کلینیک طب فیزیکی دکتررئيسی و دکـتراحدی

مرکز تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی.تشخیص، درمان مشکلات کف لگن، درد، فلج صورت، نوارعصب، فیزیوتراپی

دکتر غلامرضا رئیسی و دکتر طناز احدی

کلینیک طب فیزیکی دکتر غلامرضا رئیسی و دکتر طناز احدی

مرکز تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی در تهران (شریعتی) — درمان‌های نوین، غیرجراحی و علمی برای دردها و اختلالات عصبی–عضلانی–اسکلتی.

نشانگان خستگی مزمن

احساس خستگی مشکل شایعی است. حدود نیمی از افراد جامعه  علامت خستگی را گزارش می کنند. اما سندرم خستگی مزمن مجموعه علایم و نشانه هایی است که اغلب در خانمهای  30 تا 45 سال دیده می شود که قبل از ابتلا به این بیماری معمولا بسیار فعال بوده اند. بسیاری از این بیماران را بدلیل گلودرد مزمن تحت درمان آنتی بیوتیک قرار می دهند.

در این بیماری بیمار از خستگی مزمن رنج می برد احساس خستگی بطور ناگهانی شروع شده و خستگی با استراحت بهتر نمی شود. خستگی باعث ایجاد اختلال عملکرد در بیمار می شود. بیمار از گلودرد مزمن؛ برجسته شدن غدد لنفاوی گردن و زیر بغل، درد عضلات، درد مفاصل بدون قرمزی و تورم، سردرد، و اختلال خواب شکایت دارد. بعد از فعالیت درد بدن بیمار شدید شده بطوریکه تا 24 ساعت از درد بدن شاکی است.

این بیماران ممکن است از تحریک پذیری روده ها؛ درد در مفصل فکی- گیجگاهی؛ اشکال در تمرکز حواس و فراموشی شکایت داشته باشند.

در این بیماران ابتدا باید بررسی دقیقی از عللی که می توانند این حالات را ایجاد کنند انجام داد. در این بیماران درمانهای دارویی کمک کننده است اما اساس درمان این بیماران اقدامات طب فیزیکی بخصوص شرکت در برنامه ورزشی هوازی که به تدریج افزایش می یابد می باشد.

سطح مطلب: عمومی، کارشناسی، تخصصی و فوق تخصصی

آدرس کلینیک طب فیزیکی  و فیزیوتراپی دکتر رئیسی  و دکتر احدی: تهران، شریعتی  بالاتر از سید خندان نرسیده به همت روبروی پارک شریعتی(کوروش). نبش کوچه پیروز. ساختمان شریعتی. طبقه اول واحد 10 تلفن 22882831
مرکز نوار عصب و عضله 22882831 و 09198045447

عوامل ایجاد درد در و کار با کامپیوتر و اداره

توجه: استفاده از این مطلب و سایر مطالب وبلاگ طب فیزیکی و توانبخشی  فقط با ذکر منبع و لینک فعال مطلب مجاز می باشد

 

 امروزه کامپیوتر جزء اصلی زندگی شده است به تبع آن دردهای ناشی از استفاده از کامپیوتر بسیار شایع گردیده است، بنابراین در این پست وبلاگ در مورد بهداشت کار با کامپیوتر صحبت می‌کنیم. قبلاً در مورد مواردی مثل صندلی مناسب، سندرم تونل کارپ، درگیری اولنار و سندرم‌های درد عضلانی اسکلتی مختلف مثل شانه که در کاربران کامپیوتر شایع است صبحت کرده‌ایم، بنابراین در این قسمت تنها شاره‌ای به آنها می‌شود.

به‌طور کلی عواملی که باعث ایجاد خستگی و درد در حین کار با کامپیوتر می‌شوند را می‌توان به سه دسته تقسیم کرد: 1- عوامل مکانیکی 2- عوامل محیطی 3- عوامل روحی روانی.

عوامل مکانیکی مثل وضعیت بد بدن موقع کار، عوامل محیطی مثل نور محیط و عوامل روحی روانی مثل کار در محیط پراسترس می‌باشد که در ادامه آنها توضیح می‌دهیم.

حرکات تکراری و وضعیت نامناسب بدن باعث خستگی عضلانی، تجمیع متابولیت‌ها و عدم خروج آنها، فشار به مفصل و حتی قطع خون‌رسانی به بخشی از تاندون‌ها و عضلات شده که گاهی خود را به صورت نقاط دردناک در عضله، خستگی مفصل، درد مفصل،‌ باندهای دردناک در عضله حتی پارگی رباط نشان می‌دهد.

انجام یک فعالیت تکراری مثل کلیک کردن موس یک نمونه از عوامل آسیب بافتی است. با حرکات مکرر بافت فرصت استراحت نداشته و آسیب ایجاد می‌گردد. برای کاهش تکرار فعالیت‌ها باید چند فعالیت به صورت متناوب تقسیم‌بندی شده انجام شوند. مثلاً پس از انجام تایپ به صورت متناوب جواب تلفن داده شود. توقف کاری در فاصله انجام کارها نیز بسیار مفید است. مثلاً هر چند دقیقه یکبار نگاه به نقطه ای در دور انجام شود و راه رفتن در حین کار و انجام چند حرکت ساده کششی در فواصل کاری به کاهش درد کاربران رایانه کمک زیادی می‌کند.

ادامه دارد

علل ساده درد 1

۱. استفاده از دمپایی ابری لاd انگشتی یکی از علل درد کف پا، مچ پا و زانو است عدم رعایت قوس های مناسب پا و گیر نداشتن مناسب با پا که باعث انقباض عضلات کف پا می شود باعث درد و خستگی عضلات کف پا عضلات ساق پا و درد زانو می گردد.

۲. تایپ بیش از اندازه با موبایل علت شایع درد شست در جوانان است و می تواند باعث آرتروز زودرس مفصل قاعده شست شود. درد و خستگی ناحیه شست و ایجاد نقاط دردناک از سایر عوارض این کار است.

 ۳. قرار دادن کیف پول در جیب پشتی با عث فشار به عصب سیاتیک و دردهای تیرکشنده به پا می شود و می تواند باعث سندرم پیریفورمیس گردد. در این حالت عضله ای که عصب سیاتیک از بین آن عبور میکند دچار اسپاسم شده و روی عصب فشار وارد می سازد. شلوار تنگ و کیف بزرگتر و زمان طولانی تر این مشکل را افزایش می دهد.

درد زانو

 

۴. قرارگرفتن زانو ها روی هم هنگام خواب می تواند با فشار بر بافت نرم درد داخل زانو ایجاد کند یا با فشار بر عصب صافن باعث درد مبهم در زیر کشکک شود.

قرار نگرفتن درست زانوها به کمر نیز یاعث برهم خوردن فرم ستون فقرات شده و درد کمر نیز ایجاد می کند.

 

ادامه دارد

 

مطالب مرتبط :

 آدرس کلینیک دکتر رئیسی و دکتر احدی: تهران، شریعتی روبروی پارک شریعتی(کوروش). نبش کوچه پیروز. ساختمان شریعتی. طبقه اول واحد 10 تلفن 22882831
مرکز نوار عصب و عضله 22882831 و 09198045447

سندرم پای بی قرار

سندرم پای بی قرارمعمولاً فرد از احساس  یی قراری ، گزگز و مورمور در پشت ساق پا شكايت دارد و مجبور مي‌شود پا را به طور دائم حركت دهد. گاهي مجبور به ايستادن يا راه رفتن مي‌شود. علائم با حركت دادن پاها كمتر مي‌شود. علائم معمولاً هنگام عصر و شب ديده مي‌شوند. ممكن است فرد حركات متناوب پا در حين خواب داشته باشد. اين مسئله مي‌تواند باعث شكايت فرد از بي‌قراري، بيدار شدن مكرر از خواب يا احساس خستگي در روز شود. گاهی این حالت در دستها دیده می شود. علایم گاهی کلافه کننده است. این حالت گاهی ارثی است. در دیابت، کم خونی و تنگی کانال نخاعی ممکن است علایمی شبیه به آن بدهند یا علایم انرا بدتر کنند. درمان اين حالت با دارو و اقدامات طب فيزيكي و توانبخشي  امكان‌پذير است.

 

مطالب مرتبط:

 

آدرس کلینیک دکتر رئیسی و دكتر احدي: تهران، شریعتی روبروی پارک شریعتی(کوروش). نبش کوچه پیروز. ساختمان شریعتی. طبقه اول واحد 10 تلفن 22882831
مرکز نوار عصب و عضله 22882831 و 09198045447

فیزیوتراپی تنفسی نبایدها

فیزیوتراپی تنفسی

موارد ممنوعیت، محدودیت و عوارض  فیزیوتراپی تنفسی

ضربه زدن، ویبریشن ممکن است در بیمارانی که دچار کاهش اکسیژن خون می باشند وضعیت بیمار را بدتر کند.

ضربه زدن با سرعت زیاد می تواند باعث اسپاسم مجاری هوایی در بیماران مبتلا به آسم شود. انجام این کار باید با تکرار کم و با یک دست باشد و قبل از آن بیمار از اسپری خود استفاده کرده باشد.

ضربات قفسه سینه می تواند در صورت وجود پوکی استخوان باعث شکستگی دنده ها شود.

در سکته مغزی حاد، برخی از جراحی های مغز؛ بیماران با اشکال شدید فشار خون و قلبی و تشنج کنترل نشده نباید ویبراسیون و ضربه زدن انجام شود

اگر بیماری خونریزی روشن از ریه داشته نباید انجام شود

بیمارانی که اخیرا پیس میکر قلبی گذاشته شده

آمبولی ریوی

افزایش فشار مغزی

درصورت تغذیه از لوله؛ حداقل نیم ساعت قبل تغذیه از لوله قطع شود و سپس ضربه و ویبراسیون شروع شود.

 

مطالب مرتبط :

 

آدرس کلینیک دکتر رئیسی ودکتر احدی: تهران، شریعتی روبروی پارک شریعتی(کوروش). نبش کوچه پیروز. ساختمان شریعتی. طبقه اول واحد 10 تلفن 22882831
مرکز نوار عصب و عضله 22882831 و 09198045447