توجه: استفاده از این مطلب و سایر مطالب وبلاگ طب فیزیکی و توانبخشی فقط با ذکر منبع و لینک فعال مطلب مجاز می باشد |
عوامل مساعد کننده یبوست
سبک زندگی:
- بیوفیدبک یکی از درمانهای موثر برای یبوست می باشد برای مشاوره با شماره 09198045447 تماس بگیرید.
|
- انجام ندادن ورزش
- وضعیت تغذیه نامناسب
- مصرف کم مایعات
- تغییر در زندگی روتین مانند حاملگی ومسافرت
- نادیده گرفتن اضطرار اجابت مزاج
- استرس وفشار عصبی
- نوشیدن الکل
- الگوی رفتن به توالت
- وضعیت نامناسب نشستن در توالت
- تنظیم نبودن زمان ووقت کافی برای توالت رفتن
- نبود امکانات مناسب برای رفتن به توالت
- وضعیت نامطلوب حریم خصوصی
علل داروئی(ایاتروژنیک):
- مصرف چندین نوع دارو
- مصرف مسکن های مخدر
- برخی داروهای ضد استفراغ
- داروهای ضد پارکینسون
- انتی اسیدهای دارای الومینیم وکلسیم
- داروهای ضد تشنج
- داروهای انتی هیستامین
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای انتی کولینرژیک (اتروپین)
- اسپیرین
- داروهای بلوک کننده کانال کلسیم
- داروهای دیورتیکی یا ادرار اور(از دست رفتن پتاسیم بعلت این داروها)
- قرص های آهن
- شل کننده های عضلانی
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
- داروهای روانپزشکی
- الکالوئیدهای وینکا
- سوء مصرف داروهای ضد یبوست
علل ثانویه مساعد کننده یبوست
علل پاتولوژیک(اسیب شناسی):
- بیماریهای داخل شکمی وداخل لگنی(اینراپلویک)
- اختلات عملکردی طناب نخاعی
- سندرم دم اسب (کائودا اکوئینا)
علل روانشناختی یبوست:
علل متابولیک یبوست:
علل مربوط به اختلالات مقعد (انورکتال):
- انال فیشر(شقاق مقعدی)
- انال استنوزیز(تنگی مقعدی)
- پرولاپس (بیرون زدگی)مخاطی قدامی
- رکتوسل
- تومورها
- ابسه پری انال(ابسه اطراف مقعد)
- هموروئید (بواسیر)
- پروکتیت(التهاب)
علل کولونیک یبوست (علل مربوط به روده بزرگ):
- سندرم روده تحریک پذیر(کولیت عصبی)
- دیورتیکولیت
- تومورها
- تنگی ها
- کولیت اولسروز( کولیت زخمی)
- امیبیاز
- لنفوگرانولوما ونروم
- اندومتریوز
- هرنی(انواع فتق ها)
- ولولوس(پیچ خوردگی روده)
- در هم فرورفتگی روده(Intussusception)
- سرعت عبور کم مدفوع بعلت ناشناخته(Idiopathic slow transit)
- پنوماتوزیس سیستوئیدیس اینتستینالیس
علل پلویک یبوست (علل مربوط به لگن):
علل نوروماسکولار(عصبی-عضلانی):
- بیماری هیرشپرونگ
- نوروپاتی اتونومیک(اختلال اعصاب خودکار)
- بیماری شاگاس
- انسداد کاذب روده
- تومورهای مغزی
- مننگوسل
- تابس دورسالیس
- سندرم شای دراگر
- درماتومیوزیت
- اسکلروز پیشرونده سیستمیک
- نوروپاتی دیابتی
- بیماری پارکینسون
- اسیب طناب نخاعی
- حوادث عروق مغزی(CVA)
- مولتیپل اسکلروزیس(MS)
- تومورهای طناب نخاعی
- دیسشزی رکتال(سخت بودن دفع مدفوع)
- بیماری مزمن انسدادی ریه(COPD) بعلت ضعیف شدن دیافراگم
اختلالات سیستمیک ایجاد کننده یبوست :
- بیماری امیلوئیدوز
- بیماری لوپوس
- بیماری اسکلرودرمی
در این جا علل مختلف یبوست را با توضیح بیشتری آورده ایم:
1. عوامل تغذیه‌ای
1.1. مصرف ناکافی فیبر
فیبر غذایی نقش مهمی در عملکرد صحیح دستگاه گوارش دارد. فیبر باعث جذب آب میشود و حجم و نرمی مدفوع را افزایش می‌دهد. مصرف ناکافی فیبر می‌تواند به کاهش حجم مدفوع و خشک شدن آن منجر شود که به نوبه خود باعث یبوست میشود. منابع فیبر شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات است. فیبر به دو نوع محلول و نامحلول تقسیم میشود؛ فیبر محلول در آب حل شده و به جذب آب کمک می‌کند، در حالی که فیبر نامحلول به افزایش حجم مدفوع کمک می‌کند.
1.2. مصرف ناکافی آب
آب به نرم شدن مدفوع و تسهیل حرکت آن در روده‌ها کمک می‌کند. کمبود مصرف آب می‌تواند باعث خشک شدن و سخت شدن مدفوع شود که منجر به یبوست میشود. مصرف کافی آب به ویژه هنگام مصرف مواد غذایی با فیبر بالا بسیار مهم است تا مدفوع نرم و راحت‌تر عبور کند.
1.3. مصرف زیاد لبنیات
برخی افراد به مصرف زیاد لبنیات حساسیت دارند که می‌تواند منجر به یبوست شود. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست حاوی لاکتوز هستند که ممکن است در برخی افراد مشکل‌ساز باشد. برخی افراد ممکن است به لاکتوز حساسیت داشته باشند که باعث مشکلات گوارشی مانند یبوست میشود.
2. عوامل زندگی و رفتار
2.1. عدم فعالیت بدنی
فعالیت بدنی منظم به تحریک حرکات روده کمک می‌کند. عدم فعالیت بدنی می‌تواند باعث کاهش حرکات روده و در نتیجه یبوست شود. ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی، شنا و یوگا می‌توانند به بهبود عملکرد گوارشی و کاهش یبوست کمک کنند.
2.2. استرس و اضطراب
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر منفی بر عملکرد گوارشی داشته باشد و باعث کاهش حرکات روده شود. استرس می‌تواند باعث تنش عضلات روده و کاهش حرکات پرستالتیسم (حرکات عضلانی روده) شود که منجر به یبوست میشود. مدیریت استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌تواند به بهبود عملکرد گوارشی کمک کند.
2.3. ناتوانی در تخلیه کامل روده
برخی افراد به دلایل مختلف نمی‌توانند به طور کامل روده خود را تخلیه کنند که این مسئله می‌تواند باعث تجمع مدفوع و یبوست شود. این مشکل ممکن است به دلیل عوامل روانشناختی، مشکلات عضلانی یا عصبی باشد که باعث ناتوانی در تخلیه کامل روده میشود.
3. عوامل پزشکی و بیماریها
3.1. بیماریهای گوارشی
برخی بیماریهای گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و بیماریهای التهابی روده (IBD) می‌توانند باعث یبوست شوند. این بیماریها می‌توانند باعث التهاب و اختلال در عملکرد روده شوند که منجر به یبوست میشود. درمان این بیماریها ممکن است شامل تغییرات در رژیم غذایی، مصرف داروها و مدیریت استرس باشد.
3.2. بیماریهای عصبی
بیماریهای عصبی مانند پارکینسون، ام‌اس و سکته مغزی می‌توانند باعث اختلال در عملکرد عضلات روده و یبوست شوند. این بیماریها ممکن است باعث کاهش حرکات روده و ناتوانی در تخلیه کامل مدفوع شوند. درمان این بیماریها ممکن است شامل داروها، فیزیوتراپی و تغییرات در رژیم غذایی باشد.
3.3. بیماریهای متابولیک و غدد
بیماریهای متابولیک مانند دیابت و کم‌کاری تیروئید می‌توانند تأثیر منفی بر عملکرد روده داشته باشند و یبوست را به وجود آورند. دیابت می‌تواند باعث آسیب به عصب‌های روده شود و کم‌کاری تیروئید می‌تواند باعث کاهش حرکات روده شود. درمان این بیماریها شامل مصرف داروها و مدیریت بیماریهای زمینه‌ای است.
4. داروها
برخی داروها می‌توانند به عنوان عوارض جانبی یبوست ایجاد کنند. این داروها شامل مسکن‌ها (مانند اپیوئیدها)، ضدافسردگی‌ها، داروهای ضد فشار خون، آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای ضد تشنج می‌شوند. مصرف این داروها ممکن است باعث کاهش حرکات روده و سخت شدن مدفوع شود.
5. تغییرات در سبک زندگی
5.1. تغییرات در رژیم غذایی
تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی می‌تواند باعث اختلال در عملکرد روده و یبوست شود. برای مثال، تغییر از رژیم غذایی پر فیبر به رژیم غذایی کم فیبر می‌تواند یبوست را تشدید کند. همچنین، مصرف غذاهای پردازش‌شده و کم‌مغذی می‌تواند باعث کاهش حرکات روده شود.
5.2. سفر
تغییرات در برنامه روزانه و رژیم غذایی هنگام سفر می‌تواند باعث یبوست شود. عدم دسترسی به توالت‌های بهداشتی و تغییر در مصرف آب و غذا می‌تواند تأثیرگذار باشد. همچنین، نشستن طولانی مدت در وسایل نقلیه می‌تواند باعث کاهش حرکات روده شود.
6. عوامل روانشناختی
6.1. افسردگی
افسردگی می‌تواند تأثیر منفی بر عملکرد گوارشی داشته باشد و باعث کاهش حرکات روده شود. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است کاهش اشتها و کاهش مصرف مواد غذایی با فیبر بالا را تجربه کنند که منجر به یبوست میشود. درمان افسردگی شامل مشاوره روانشناختی و مصرف داروها میشود.
6.2. اختلالات اضطرابی
اضطراب و اختلالات اضطرابی می‌توانند به یبوست منجر شوند. اضطراب می‌تواند باعث تنش عضلات روده و کاهش حرکات آنها شود. مدیریت اضطراب از طریق تکنیک‌های روانشناختی و داروها می‌تواند به بهبود عملکرد گوارشی کمک کند.
7. عوامل جنسی و هورمونی
7.1. بارداری
تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند باعث کاهش حرکات روده و یبوست شود. همچنین، فشار جنین بر روی روده‌ها می‌تواند تأثیرگذار باشد. مصرف کافی آب و فیبر و ورزش‌های ملایم می‌توانند به کاهش یبوست در دوران بارداری کمک کنند.
7.2. تغییرات هورمونی در زنان
تغییرات هورمونی در دوره‌های قاعدگی و یائسگی می‌تواند باعث یبوست شود. کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی می‌تواند به کاهش حرکات روده منجر شود. مصرف فیبر و آب کافی و مدیریت استرس می‌توانند به بهبود عملکرد گوارشی کمک کنند.
8. عوامل مربوط به سن
8.1. یبوست در کودکان
کودکان ممکن است به دلایل مختلفی مانند تغییرات در رژیم غذایی، استرس یا عدم تمایل به استفاده از توالت یبوست داشته باشند. مصرف فیبر و آب کافی و ایجاد عادتهای بهداشتی مناسب می‌توانند به بهبود عملکرد گوارشی کودکان کمک کنند.
8.2. یبوست در سالمندان
سالمندان به دلیل کاهش فعالیت بدنی، مصرف داروهای متعدد، تغییرات در رژیم غذایی و کاهش حساسیت روده به حرکات یبوست دارند. مصرف فیبر و آب کافی، ورزش منظم و مدیریت داروها می‌توانند به کاهش یبوست در سالمندان کمک کنند.
9. عوامل مکانیکی و انسدادی
9.1. انسداد روده
انسداد مکانیکی در روده می‌تواند باعث جلوگیری از عبور مدفوع و یبوست شود. این انسداد ممکن است به دلیل تومورها، تنگی‌های روده و یا حتی جسم خارجی باشد. تشخیص و درمان انسداد روده نیاز به مشاوره پزشکی و انجام تصویربرداری‌های دقیق دارد.
9.2. کم‌کاری عضلات روده
کم‌کاری عضلات روده می‌تواند باعث کاهش حرکات روده و یبوست شود. این مشکل ممکن است به دلایل عصبی یا عضلانی باشد. درمان کم‌کاری عضلات روده شامل فیزیوتراپی، داروها و تغییرات در رژیم غذایی است.
مطالب مرتبط :
آدرس کلینیک دکتر رئیسی و خانم دکتر طناز احدی: تهران، شریعتی روبروی پارک شریعتی(کوروش). نبش کوچه پیروز. ساختمان شریعتی. طبقه اول واحد 10 تلفن 22882831
مرکز نوار عصب و عضله 22882831 و 09198045447
رزرو واتساپ
اینستاگرام
تلگرام
یبوست در جامعه شیوع بالایی دارد و تعداد زیادی از بیماران به درمان دارویی پاسخ نداده و مجبور به جراحی می‌شوند. متاسفانه بسیاری بیماران به دلایل مختلف مانند کم اهمیت دانستن این علایم، تصور غلط درمان با مسهل‌های بدون نسخه که در طولانی مدت با عوارض زیادی همراه است، یا خجالت از مراجعه به پزشک خودداری می‌کنند. درمانهاي جديدي در ردمان يبوست معرفي شده كه تحقيقات زيادي در مجلات بين الممللي توسط خانم دكتر احدي و تيم تحقيقاتي ايشان در بيمارستان فيزروزگر انجام شده.